خفف من مشاهدة التلفاز فترات طويلة

قم بعمل اي شيء أخر مثل إعادة ترتيب الصور, السباحة, ممارسة الرياضة, كتابة أغنية, قراءة…

قضاء بعض الوقت مع شخص من جيل مختلف

تحدث الى أشخاص كبار بالسن يعرفون أشياء أنت لا تعرفها قد يعطوك الكثير من النصائح فهم…

إطمح لأن تكون أكبر, لا لأن تمتلك أكثر

بدلاً من أن تسعى لإقتناء سيارة جديدة, عليك التفكير في الأشخاص الذين يموتون جوعاً يومياً…

تناول وجبتك مع العائلة

أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون وجبات طعامهم مع أبائهم أقل عرضة لأن يعانوا…

لا تحكم على الناس عن طريق وظائفهم

على سبيل المثال: لا تقل أن هذا الشخص محامي فهذا يعني أنه جشع أو أناني أو ذاك الشخص لحام…